Pravda nebo fikce? Je nečekaný rozchod opravdu nečekaný? Nebo tak trochu zavíráme oči před realitou nebo prostě z nějakého důvodu „máme zatměno“ a nevidíme, co se děje? Tohle byl i můj případ. Nečekaný rozchod. Který jsem možná podvědomě tušila, ale reálně teda vůbec ne…

Rozhodně bych rozchody nepřirovnávala k bouřce, tj. že přicházejí nečekaně, bez varování a zanechávají po sobě změněnou krajinu. Realita většinou vypadá tak, že k rozchodu se schyluje postupně. Někdy i roky. Nicméně objevuje se zde i jev: „nečekaný rozchod.“ A je úplně jedno, zda se jedná o konec vztahu, který trval měsíce, nebo desetiletí. Nečekaný rozchod dokáže otřást základy našeho světa.

Pojďme si rozchody a rozvody rozebrat v číslech (protože je to prostě zajímavý)

Celosvětově se změřilo, že přibližně 41 % prvních manželství končí rozvodem a průměrná délka trvání těchto manželství je kolem sedmi let. Statistiky ukazují, že jen asi 20 % párů, které se po rozchodu dají znovu dohromady, vydrží spolu déle než rok (to bude téma na samostatný článek!). Na světě je míra rozvodovosti nejvyšší například v Kostarice, kde připadá 2,8 rozvodů na tisíc obyvatel.

V České republice je situace podobná. Zhruba 40 % manželství končí rozvodem a průměrná délka manželství před rozvodem je 13,5 roku. Takže oproti celosvětovým číslům s partnerem zůstáváme déle, než se s ním rozvedeme… Zajímavé je, že téměř polovina Čechů (47 %) považuje své rozhodnutí o rozvodu za správné, což ukazuje, že i když je rozchod bolestivý, často vede k pocitu uvolnění a k novému začátku.

Nečekaný rozchod a jeho vliv na psychiku

Psychologický dopad nečekaného rozchodu lze přirovnat k výbuchu atomovky (alespoň v subjektivním podání mých klientek). Nejde jen o ztrátu partnera, ale také o ztrátu budoucnosti, kterou jsme si představovali, o otřes aktuální reality, o vykolejení z vyjetých rutin a vystřelení z našeho komfortu. A opět nějaká data – studie ukazují, že až 26,8 % lidí po rozchodu vykazuje příznaky deprese a 29,7 % pociťuje úzkost. Je to zcela přirozená reakce – ztráta blízkého člověka narušuje naše emocionální i biologické nastavení a tělo reaguje podobně jako na jiné významné stresory.

„Bohužel bych celkově rozchod přirovnala i k úmrtí. Alespoň já tak jeden ze svých rozchodů prožívala (a mám i životní zkušenost s úmrtím jednoho z rodičů). Prostě pro mě milovaná osoba musela přestat existovat.“

Existuje vůbec nějaká možnost na zmírnění bolesti?

Tak pokud bych si chtěla dělat reklamu, tak bych napsala, že existuje v podobě mého edeníku Konec a začátek, který jsem si po rozchodu vytvořila, následně ho nechala uležet a prověřit a nyní nabízím i vám. Ale to neudělám. Místo toho vám napíšu nápady na to, co dělat, když přijde nečekaný rozchod?

• Dát si čas a netlačit na rychlé „spravení“ sebe sama. To je podle mě zásadní. Prostě vybrečet, vynadávat, vypustit to všechno ven. Dovolit si dát čas na porozchodové truchlení. Vyházejte staré nepotřebné věci spojené s bývalým. Prostě nechte protrženou hrází odplavit cokoliv, co už u sebe nechcete.

• Obklopit se přáteli, rodinou, kteří vám nabídnou bezpečný prostor, kde se můžete schoulit. Kde víte, že najdete nějaké své jistoty/oporu/útěchu. Ačkoliv jste rozchodem o zásadní jistoty v životě přišli, rodina a přátelé pro vás představují také záchytné body vašeho života.

Nečekaný rozchod můžeme nazvat smrští po které vyjde slunce. Já osobně se vždy dívám směrem ke slunci a můžu říct, že se to nejen mě vyplácí. Rozchod je skvělá příležitost k osobnímu růstu, novým začátkům a objevování sil, o kterých jste nevěděli, že je máte. Když si náležitě opečujete toto porozchodové období, tak se vám to stokrát vrátí! Nejen v partnerských vztazích, lásce, ale i dalších oblastech vašeho života.

„Buďte k sobě laskaví, dovolte si cítit, a věřte, že každý konec je zároveň začátkem něčeho nového.“